Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

6 doses

Nguyên liệu

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 719.3 mg

Chất đạm 11.4 g

Calo 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Chất béo 20.4 g

Chất xơ 14.3 g

Chất béo bão hòa 2.8 g

Carbohydrate 40.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Celebramos as nossas singularidades 32 Công thức
Bồ Đào Nha

Revista Fevereiro 2019 24 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bolo do caco com manteiga de alho

1h 20 phút

Cogumelos à bulhão pato

20 phút

Pão de queijo

1h

Esparregado de grelos e nabiças

40 phút

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1h

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50 phút

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20 phút

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 phút

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 phút

Salada de massa grega

30 phút

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45 phút

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1h 30 phút

Hiển thị tất cả