Quiche de húmus com tomate

4.7 62 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

6 doses

Nguyên liệu

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 398.3 mg

Chất đạm 19 g

Calo 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Chất béo 38.1 g

Chất xơ 12.1 g

Chất béo bão hòa 8 g

Carbohydrate 37.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby® nas 4 estações 78 Công thức
Bồ Đào Nha

Celebramos as nossas singularidades 32 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes à Brás

35min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40min

Massa com molho beringela e tomate

45min

Massa com espargos e molho de alho aromático

Nenhuma avaliação

Penne com cogumelos e curgete

45min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6h

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1h 30min

Tofu com caril katsu vegan

1h

Salada de espargos e lentilhas

1h

Bolonhesa de lentilhas

50min

Hiển thị tất cả