Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba
4.7 11 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • água
    800 g
  • sal marinho
    1 ½ c. chá de
  • óleo de girassol
    1 c. chá de
  • mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
    200 g
  • folha de louro
    1
  • pepino cortado em pedaços
    150 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    75 g
  • sumo de limão
    20 g
  • azeite extra virgem
    60 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
    150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 501 mg
Chất đạm 3.7 g
Calo 1027.1 kJ / 245.5 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 3.4 g
Chất béo bão hòa 1.8 g
Carbohydrate 31.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Receitas vegan 13 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes à Brás

4.4(32)

35 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 min

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 min

Massa com espargos e molho de alho aromático

Brak ocen

Penne com cogumelos e curgete

4.7(29)

45 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7(3)

6 godz.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1 godz. 30 min

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1 godz.

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1 godz.

Bolonhesa de lentilhas

4.4(18)

50 min

 Hiển thị tất cả