Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
4.8 14 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
16 Stück
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • braune Linsen, getrocknet
    200 g
  • Wasser und mehr zum Einweichen
    1000 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Olivenöl
    40 g
  • Limettensaft
    40 g
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    10 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    50 g
  • brauner Zucker
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Grapefruit in Spalten
    100 g
  • Mango, reif in kleinen Würfeln
    150 g
  • Feta (không bắt buộc) zerbröselt
    80 g
  • Taco-Shells
    16
    16 Maistortillas, (siehe Tipp)
  • Babyspinat, frisch
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Chất đạm 5 g
Calo 570 kJ / 136 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 2 g
Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Picknick 24 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

XXL Party-Brezel

4.3(44)

3h

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

4.5(23)

2h

Würziger Nussmix

4.6(50)

35 phút

Grissini-Trio

4.6(85)

1h 40 phút

Bao Buns mit Gemüsefüllung

4.4(124)

2h

Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)

4.2(59)

2h

Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa

4.1(26)

2h

Eisalat im knusprigen Osternest

5.0(3)

1h

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

4.5(2)

2h

Christbaum-Häppchen

4.3(7)

1h

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

3.9(8)

1h 10 phút

Matcha-Ofenporridge

4.3(7)

40 phút

 Hiển thị tất cả