Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época
3.7 3 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 2h 10 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • bolbo de aipo cortado em cubos
    70 g
  • cenoura cortada em cubos
    70 g
  • couve-flor só os floretes
    150 g
  • Azeite q.b. p/ regar
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • laranja (raspa e sumo)
    1
  • espinafres frescos cortados em juliana
    40 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • queijo parmesão
    80 g
  • paprika
    1 c. chá de
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • leite
    580 g
  • natas
    200 g
  • amido de milho
    80 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • gemas de ovo
    6
  • claras de ovo
    10
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    5 gotas de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 770.8 mg
Chất đạm 18.3 g
Calo 1590.9 kJ / 380.2 kcal
Chất béo 23.9 g
Chất xơ 3.4 g
Chất béo bão hòa 13.3 g
Carbohydrate 25.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby® nas 4 estações 78 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Empanadas de queijo e milho

5.0(2)

2h 30 phút

Muffins de legumes e salmão fumado

4.4(5)

45 phút

Rissóis de requeijão e noz

4.4(7)

35 phút

Piza torcida

4.4(13)

1h 30 phút

Pastéis de pescada e batata-doce

4.2(101)

1h

Empada de aproveitamentos

4.5(51)

45 phút

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1h 30 phút

Crepes de frango com molho de iogurte

4.3(8)

45 phút

Piza Vénus

4.8(10)

1h

Muffins de espinafres e feta

4.1(25)

30 phút

Bolachas salgadas de aveia

3.2(6)

35 phút

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

3.4(5)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả