Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate
4.3 25 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
2 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • espargos
    80 g
  • alho-francês cortado em rodelas
    50 g
  • azeite
    15 g
  • ovos
    2
  • claras
    3
  • leite magro
    30 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomate-chucha cortado em rodelas
    80 g
  • água
    500 g
  • Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 16 g
Calo 862 kJ / 208 kcal
Chất béo 14 g
Chất xơ 3 g
Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pratos principais 29 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes à Brás

4.4(32)

35 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 min

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 min

Massa com espargos e molho de alho aromático

Brak ocen

Penne com cogumelos e curgete

4.7(29)

45 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7(3)

6 godz.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1 godz. 30 min

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1 godz.

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1 godz.

Bolonhesa de lentilhas

4.4(18)

50 min

 Hiển thị tất cả