Thiết bị & Phụ kiện
Sopa de yogur con garbanzos
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 40 phút
6 raciones
Nguyên liệu
-
80 g de arroz de grano largo
-
1 diente de ajo
-
120 g de cebolla en dos trozos
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
800 g de agua
-
300 g de yogur griego
-
1 huevo
-
1 cucharadita de sal (không bắt buộc)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 ½ cucharadas de mantequilla
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
-
100 g de kale picados
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Chất đạm
10.2 g
Calo
966.9 kJ /
231.3 kcal
Chất béo
10.6 g
Chất xơ
5.8 g
Carbohydrate
23.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Vida sana
88 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSopa de patata y cilantro (Pisca andina)
45 min
Gazpacho de fresas con queso feta
10 min
Crema de verduras y ortigas con granola
1 godz. 15 min
Crema de judías blancas y verduras
30 min
Ajoblanco de coco con gambas
15 min
Sopa vegana de setas
40 min
Crema de anguila ahumada
40 min
Cava (Gazpacho de manzana)
9 godz. 10 min
Sopa de verduras con lentejas y arroz
1 godz. 50 min
Chupitos de gazpacho de melocotón con caviar de mora
1 godz. 10 min
Crema de pimiento rojo y jengibre
50 min
Sopa de picadillo con garbanzos
1 godz.