Sopa harira con pollo

4.4 63 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

4 raciones

Nguyên liệu

10 ramitas de cilantro fresco en trozos
150 g de puerro en trozos
120 g de apio en trozos
100 g de zanahoria en trozos
30 g de aceite de oliva (y algo más para servir)
2 cucharaditas de comino molido
1 ½ - 2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas (al gusto)
2 cucharaditas de canela molida
2 cucharaditas de cúrcuma molida
2 - 3 cucharadas de salsa harissa (al gusto)
800 g de tomate troceado en conserva
2 pastillas de caldo de pollo
85 g de lentejas pardinas (puestas a remojo durante 30 minutos)
1 cucharada de azúcar moreno
500 g de agua
4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (aprox. 400 g) en trozos de 2 cm
10 g de zumo de limón
200 g de yogur natural
8 rebanadas de pan

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 776.2 mg

Chất đạm 45 g

Calo 2868 kJ / 685 kcal

Chất béo 28.8 g

Chất xơ 12.4 g

Chất béo bão hòa 7 g

Carbohydrate 69.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Marruecos 10 Công thức
Tây Ban Nha

Ramadán 26 Công thức
Tây Ban Nha

Viaje a Marruecos 15 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema de coliflor y garbanzos

40 phút

Crema de hinojo

30 phút

Crema de calabaza y langostinos

45 phút

Sopa minestrone con pasta

45 phút

Crema Dubarry (de coliflor)

50 phút

Crema de puerros con queso cheddar gratinado

50 phút

Sopa fría de manzana y puerro

2h 40 phút

Crema thai de langostinos y coco

30 phút

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

40 phút

Crema bretona (de judías blancas)

30 phút

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 phút

Consomé de ternera

1h 40 phút

Hiển thị tất cả