Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
23 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 12.5 mg
Chất đạm 2.6 g
Calo 424.3 kJ / 101 kcal
Chất béo 8.4 g
Chất xơ 1.3 g
Chất béo bão hòa 1.5 g
Carbohydrate 3.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Coriander pesto

4.7(46)

5 min

Baked artichoke dip

4.8(147)

35 min

Mint sauce

4.2(49)

5 min

Herb and garlic dip

4.8(45)

5 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(12)

5 min

Layered chicken dinner

4.5(83)

1 godz. 45 min

Spiced BBQ butter

Brak ocen

Baba ghanoush

4.0(21)

1 godz.

Caesar salad dressing

4.6(218)

10 min

Layered Mexican dip

4.8(99)

25 min

Salsa verde

4.0(6)

5 min

Chakalaka

4.6(132)

35 min

 Hiển thị tất cả