Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
23 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 12.5 mg
Chất đạm 2.6 g
Calo 424.3 kJ / 101 kcal
Chất béo 8.4 g
Chất xơ 1.3 g
Chất béo bão hòa 1.5 g
Carbohydrate 3.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Layered chicken dinner

4.5(79)

1h 45 phút

Nam Jim

4.8(23)

10 phút

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.4(191)

1h 35 phút

No fail béchamel

4.7(275)

15 phút

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

4.7(41)

10 phút

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(41)

55 phút

Ginger and chilli dipping sauces (for Hainanese chicken)

4.8(29)

20 phút

Sambal kacang (peanut sauce)

4.1(31)

35 phút

Vegan gravy

4.2(20)

40 phút

White bean dip with chimichurri

4.6(26)

15 phút

Dairy free béchamel

5.0(15)

10 phút

Lemon caper butter

4.9(7)

10 phút

 Hiển thị tất cả