Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
3.7 22 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • onions quartered
    150 g
  • red peppers cut in pieces
    50 g
  • tinned chopped tomatoes
    100 g
  • olive oil
    30 g
  • garlic clove
    1
  • fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    2
  • fine sea salt or to taste
    ¼ tsp
  • ground pepper
    2 pinches
  • dried bay leaf
    1
  • long grain rice
    250 g
  • water
    900 g
  • fresh spinach leaves
    300 g
  • cod fillets skinless
    500 g
  • tinned kidney beans rinsed and drained
    400 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 22.8 g
Calo 1055 kJ / 252 kcal
Chất béo 7 g
Carbohydrate 24.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Under 400 Calories 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Italian Bean Soup - Pasta e fagioli

4.5(164)

40 phút

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

4.5(318)

40 phút

Orzo Pasta with Chicken and Pesto

4.5(460)

30 phút

Petits Pois and Pancetta Risotto

4.5(196)

30 phút

Vegan Lentil Lasagne

4.3(68)

2h 20 phút

Cheeseboard Spaghetti

4.4(90)

45 phút

Chicken Pesto Tagliatelle

4.4(280)

1h 5 phút

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

4.3(21)

40 phút

Crab & Prawn Linguine

4.1(95)

25 phút

Pistachio Cream Pasta

4.6(35)

30 phút

Garlic and Olive Conchiglie

4.2(5)

25 phút

Bacon and Cabbage Risotto

4.2(162)

1h

 Hiển thị tất cả