Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

4 porce

Nguyên liệu

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 8.1 g

Calo 1205 kJ / 288 kcal

Chất béo 23.7 g

Chất xơ 5.9 g

Carbohydrate 11.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuketa 10 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 Min

Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi

35 Min

Rychlé zapečené brambory à la gratin

45 Min

Bramborové pyré s hráškem a mátou

45 Min

Smetanové brambory se špenátem

50 Min

Červené zelí s jablky

1 Std. 10 Min

Fermentovaná mrkev

60 Std. 30 Min

Miso-jogurtový bramborový salát

35 Min

Bernské rösti (TM6)

Keine Bewertungen

Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6)

1 Std. 45 Min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6, TM7)

15 Min

Carpaccio z červené řepy (TM6)

Keine Bewertungen

Hiển thị tất cả