Thiết bị & Phụ kiện
Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
2 raciones
Nguyên liệu
Lubina a la espalda
-
1 diente de ajo
-
2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
-
1 pellizco de sal
Sopa de verduras y guarnición de patatas
-
30 g de cebolla
-
50 g de puerro
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
70 g de calabacín con piel
-
20 g de apio
-
50 g de judías verdes frescas en trozos
-
30 g de zanahoria
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
200 g de patatas en rodajas de 5 mm
-
200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Chất đạm
45.42 g
Calo
2252 kJ /
539 kcal
Chất béo
29.94 g
Chất xơ
5.3 g
Carbohydrate
21.91 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
¡Somos dos!
7 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
¡SOMOS DOS!
7 Công thức
Mexico
Mexico
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1h
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 phút
Hamburguesa trufada
40 phút
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1h 15 phút
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 phút
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1h 10 phút
Cuscus argelino (Madfoun)
Không có đánh giá
5 platillos en 1
1h
Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1h
Sopecitos con chorizo y gusanos de maguey
1h
Chilaquiles con Omelette
25 phút
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 phút