Thiết bị & Phụ kiện
Couscous-Auflauf mit Hähnchen süß-sauer
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten15 g
-
Paprika rosenscharf½ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
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gelbe Currypaste1 ½ TL
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Hähnchenbrustfilets in Würfeln (2 cm)500 g
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Couscous, mittel200 g
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen50 g
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Koriander abgezupft½ Bund
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Wasser600 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zwiebel klein, halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Ananasstücke (Gesamtgew. 446 g, Abtropfgew. 260 g), abgetropft, Saft aufgefangen1 Dose
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Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
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Zuckerschoten halbiert200 g
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Sahne100 g
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Salz½ TL
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Speisestärke15 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
43 g
Calo
2726 kJ /
651 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
9.3 g
Carbohydrate
62 g
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