Shakshuka verte

Shakshuka verte

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

120 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
400 g de tomates vertes mûres, pelées, équeutées et coupées en deux
1 piment jalapeño frais sans tige et graines
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de flocons de piment rouge au goût
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
400 g de feuilles d'épinards frais
4 oeufs
500 g d'eau
40 g de coriandre fraîche pour garnir
40 g d'oignons de printemps tranchés, comme garniture
du pain complet pour servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 386.5 mg

Chất đạm 11.3 g

Calo 791.8 kJ / 189.3 kcal

Chất béo 10.3 g

Chất xơ 7.3 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 16.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Êté méditerranéen 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Burger végétarien aux haricots

1h 20 phút

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45 phút

Bolognaise aux noix

35 phút

Moussaka de lentilles

2h 20 phút

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

30 phút

Poêlée d'orge et ratatouille d'été

40 phút

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Không có đánh giá

Vichyssoise aux pâtes

Không có đánh giá

Gado Gado Bowl

1h

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55 phút

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Không có đánh giá

Salade de Haricots Cannellini

10 phút

Hiển thị tất cả