Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

Không có đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

6 portions

Nguyên liệu

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 6 portions

Natri 3485.5 mg

Chất đạm 115.1 g

Calo 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Chất béo 121.1 g

Chất xơ 53.1 g

Chất béo bão hòa 21.5 g

Carbohydrate 578.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Savourez l’arc-en-ciel 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche au chou et au brocoli

1h 30 phút

Pizza Margherita

2h 10 phút

Empanadas au poulet

2h 30 phút

Tarte Grecque aux épinards (Spanakopita)

1h 15 phút

Khachapuri - Pain Géorgien au fromage et aux œufs

Không có đánh giá

Petits rouleaux de pizza à la saucisse

1h 20 phút

Pizza Lahmacun à la Turque

1h

Pastilla au Canard, aux Abricots et aux Pignons de Pin

Không có đánh giá

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55 phút

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45 phút

Quiche aux épinards et tomates

Không có đánh giá

Quiche au paprika et à la ricotta

2h

Hiển thị tất cả