Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porce

Nguyên liệu

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porci

Natri 486.5 mg

Chất đạm 21.5 g

Calo 992.6 kJ / 237.3 kcal

Chất béo 7.4 g

Chất xơ 2.8 g

Chất béo bão hòa 2.6 g

Carbohydrate 21.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Công thức
Cộng hòa Séc

High protein snídaně a svačiny 6 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12h 45 phút

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 phút

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 phút

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Không có đánh giá

Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží

45 phút

Losos s grapefruitovou quinoou

50 phút

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4h 30 phút

Srnčí hřbet s brusinkami, houbovými knedlíky a dýní

Không có đánh giá

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 phút

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4h 30 phút

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6h

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6h 30 phút

Hiển thị tất cả