Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

3.8 21 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 35 phút

5 Portionen

Nguyên liệu

Haferflocken
50 g
vegane Margarine etwas mehr zum Einfetten
20 g
Wasser
620 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Muskatnuss, frisch gerieben
2 - 3 Prisen
Paprikapulver
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Tofu in Stücken
250 g
Hefeflocken
20 g
Knoblauchzehen halbiert
10 g
Öl
20 g
rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Rotkraut in Stücken (2-3 cm)
750 - 800 g
Apfelsaft
100 g
Äpfel entkernt, in Stücken, ungeschält
200 g
Essig
10 - 20 g
Kümmelsamen
1 - 2 TL
Majoran, getrocknet
2 TL
Preiselbeerkompott
70 g
70 g Marillenkompott
Speisestärke
2 TL
Leinsamen geschrotet
50 g
Lasagneblätter trocken
250 g
Nüsse und Samen, gemischt gehackt
50 g
Sprossen, frisch z.B. Erbsen- oder Brokkolisprossen
50 - 70 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 854 mg

Chất đạm 22 g

Calo 2461 kJ / 588 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 14 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 79 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fibermaxxing 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Osttiroler Schlipfkrapfen

2 godz. 30 min

One Pot Penne in Tomaten-Amaranth-Sauce

30 min

Wildreis-Pilaw mit Schweinefleisch

1 godz. 10 min

Frische Lasagne mit Spargel und Pilzen

2 godz.

One Pot Pasta

30 min

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30 min

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25 min

Spaghetti Bolognese

45 min

Risottata - Asia Style mit Gemüse

30 min

Risottata - Spargel, Brokkoli und Schwammerl

40 min

Lasagne Bolognese mit grünen Spinat-Teigblättern

3 godz.

Spaghetti

15 min

Hiển thị tất cả