Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
4.5 13 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 795.4 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Chất béo 26.7 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 3.7 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

In the Kitchen with Thermomix® 5 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Veggie Victories 40 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Wraps Around the World 5 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soy Milk and Steamed Buns

4.3(3)

1sa 30 dk

Gozleme

4.2(77)

1sa 15 dk

Cacao and Orange Bars

4.7(79)

2sa 15 dk

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

4.2(49)

1sa 30 dk

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

4.4(23)

3sa 45 dk

Peanut Snack Bars

4.7(65)

1sa 30 dk

Hidden Veg Sausage Rolls

4.4(72)

3sa 45 dk

Spiced Nuts with Cranberries

4.8(176)

30 dk

Chocolate Hazelnut Energy Balls

4.6(164)

10 dk

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

4.4(45)

1sa 50 dk

Peanut Butter Cookies

4.6(147)

45 dk

Roasted Chickpeas

4.1(40)

1sa

 Hiển thị tất cả