Cá Tráp Hấp Pesto với Khoai Tây

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

6 khẩu phần

Nguyên liệu

lá cần tây
40 gam
củ thì là chỉ lấy phần ngọn (4-5 cm)
40 gam
nhánh tỏi
1
hạt mùi
1 thìa cà phê
mù tạt nguyên hạt
1 thìa canh
dầu ô liu
50 gam
nước cốt chanh, mới vắt
30 gam
muối cộng thêm gia vị
2 - 3 nhúm
bột tiêu đen
2 - 3 nhúm
cần tây cắt miếng
100 gam
củ thì là cắt miếng
100 gam
cá tráp nguyên con, bỏ ruột và làm sạch (khoảng 500 g mỗi con)
3
nước
500 gam
lá nguyệt quế khô
2
củ khoai tây cắt vuông (3 cm) (xem mẹo nhỏ)
1000 gam

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 khẩu phần

Natri 155.9 mg

Chất đạm 21.1 g

Calo 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Chất béo 10.7 g

Chất xơ 5.2 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 32.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bốn Mùa Khỏe Mạnh 13 Công thức
Quốc tế

Manifesto Vietnam 140 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cá Hấp Xì Dầu

25 min

Cá Chẽm Nướng Sốt Thảo Mộc Lá É Rau Răm

Brak ocen

Cá Hồi Nướng Bơ Thảo Mộc Mắc Khén Hạt Dổi

Brak ocen

Ngao/Nghêu Sốt Dừa Cà Ri

Brak ocen

Súp Kimchi Đậu Phụ Non

Brak ocen

Ngao/Nghêu Xào Húng Quế

Brak ocen

Đa Tầng: Cơm, Cá Hồi Hấp Sốt Mật Ong Xì Dầu

30 min

Tôm Xào Lửa Lớn

Brak ocen

Đa Tầng: Cơm, Cá Hấp Kiểu Thái & Đậu Hủ Với Nấm

Brak ocen

Đa Tầng: Cơm, Cá Hấp Hành Gừng & Gà Miso Nấu Nấm

Brak ocen

Cá Nhồi Sốt Ớt Nướng

Brak ocen

Cá Thu Sốt Cà

30 min

Hiển thị tất cả