Mini shakshukas verdes

Không có đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

8 unidades

Nguyên liệu

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (không bắt buộc) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 168.6 mg

Chất đạm 8.3 g

Calo 534.1 kJ / 127.6 kcal

Chất béo 8.2 g

Chất xơ 0.9 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 4.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Forma Universo 12 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 phút

Salada de pera e bacon com molho de mostarda

20 phút

Salada Coreana de pepino

25 phút

Mexilhões com molho de natas e coentros

40 phút

Salsichas frescas com batata

35 phút

Pezinhos de porco de coentrada

1h 30 phút

Salada de ovas

40 phút

Foie gras - Figado de pato

20h 35 phút

Mexilhões com bloody Mary

30 phút

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 phút

Mexilhões com caril verde

25 phút

Hiển thị tất cả