Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.4 5 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

4 Portionen

Nguyên liệu

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1325 mg

Chất đạm 38 g

Calo 1849 kJ / 441 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 5 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Deckel auf, Genuss rein 60 Công thức
Áo

Reise nach Kenia 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schweinsbraten mit Semmelknödeln und warmen Krautsalat

3 godz.

Rindsrouladen

1 godz. 30 min

Faschierter Braten - Stefaniebraten

2 godz. 45 min

Schweinslungenbraten in Pfeffer-Rahm-Sauce mit Speckfisolen

50 min

Gefülltes Brathenderl

1 godz. 45 min

Krustenbraten mit Malzsauce

2 godz. 40 min

Kokoscurry mit Huhn

45 min

Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl

35 min

Schweinslungenbraten mit Erdäpfel-Sellerie-Stampf

1 godz. 5 min

Rehragout mit Wurzelgemüse und Rahmerdäpfeln

1 godz. 30 min

Rehragout

1 godz. 15 min

Weißwurst im Glas

14 godz. 30 min

Hiển thị tất cả