Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.5 6 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 825.7 mg

Chất đạm 26.2 g

Calo 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Chất béo 14.2 g

Chất xơ 4.5 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 44.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2h

Émincé de poulet Parmentier

1h 15 phút

Boulettes de viande à la sauce espagnole

55 phút

Gratin de hachis et cornettes

1h 10 phút

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35 phút

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45 phút

Boulettes au trésor de légumes

20 phút

Rösti à la courge au four

1h 30 phút

Plain in Pigna

Không có đánh giá

Salade de poulet à l’épeautre

45 phút

Poulet à la sauce moutarde crémeuse

40 phút

Chili express aux haricots et au chorizo

20 phút

Hiển thị tất cả