Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Wraps aux saveurs des Caraïbes
4.8 13 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 c. à soupe d'origan séché
  • 1 c. à café de graines de coriandre
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g d'oignons coupés en quatre
  • 15 g de gingembre, frais
  • 1 c. à café de thym, séché
  • 150 g de tomates
  • ½ c. à café de poudre de paprika
  • 1 - 2 piments, frais selon les goûts
  • 30 g d'huile d'olive
  • 30 g de sauce de soja
  • 15 g de jus de citron
  • 400 g d'eau
  • 350 g de filets de poitrine de poulet
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
  • laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
  • 1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 825.7 mg
Chất đạm 26.2 g
Calo 1697.8 kJ / 405.8 kcal
Chất béo 14.2 g
Chất xơ 4.5 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 44.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Filet mignon de veau à l'estragon, écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive

4.5(217)

1h

Curry de courge au poulet

4.6(92)

45 phút

Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)

4.6(27)

50 phút

Viande de bœuf et sa sauce crémeuse aux champignons

4.4(68)

1h

Soupe de légumes à l’orge perlée

4.5(22)

1h 15 phút

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

4.6(7)

2h

Bœuf Stroganoff

4.3(544)

1h

Hot-dogs

4.2(23)

35 phút

Couscous à l'agneau et aux légumes

4.5(70)

50 phút

Cannelloni au porc, sauce aux légumes

4.5(71)

1h

Polenta aux poireaux et topping aux marrons

4.1(28)

50 phút

Gyros rapide et tzatziki

4.7(10)

30 phút

 Hiển thị tất cả