Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 32 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 774.2 mg

Chất đạm 9.3 g

Calo 1822 kJ / 435 kcal

Chất béo 26.4 g

Chất xơ 6.4 g

Chất béo bão hòa 3.7 g

Carbohydrate 41.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vanille-Softeis

13h

Quarkcreme mit weisser Schoggi

1h 10 phút

Dattel-Nuss-Bällchen

20 phút

Schoggi Birnen Müesli

8h

Erdnussbutter-Heidelbeer Schnecken

1h 50 phút

Knusperchips mit Guaçamole

1h

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 phút

Knusprige Kernesticks mit Bacon und Käse

35 phút

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2h

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben aus dem Nester

50 phút

Erdnussbutter Cracker

35 phút

Apfel-Erdnuss Rollen

25 phút

Hiển thị tất cả