Karibische Wraps

4.3 65 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 825.7 mg

Chất đạm 26.2 g

Calo 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Chất béo 14.2 g

Chất xơ 4.5 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 44.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50 phút

Kürbiscurry mit Poulet

45 phút

Fleischbällchen in spanischer Sauce

55 phút

Bernerplatte

1h 15 phút

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Gemüse

45 phút

Kürbislasagne

1h 40 phút

Hackbraten mit Pilzen

1h 30 phút

Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffeln

3h

Tex-Mex Burger

4h 25 phút

Couscous mit Hähnchen, Lamm und scharfer Bratwurst

1h 10 phút

Sous-vide Rindersteak (rare) mit Sauce Béarnaise

2h 20 phút

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55 phút

Hiển thị tất cả