Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Karibische Wraps
4.3 58 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Oregano, getrocknet
    1 EL
  • Koriandersamen
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Ingwer, frisch
    15 g
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Tomaten
    150 g
  • Paprikapulver
    ½ TL
  • Chili, frisch nach Geschmack
    1 - 2
  • Olivenöl
    30 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Wasser
    400 g
  • Pouletbrustfilets
    350 g
  • Weizentortilla (Ø 22 cm)
    4
  • Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
  • Mango, reif gewürfelt (1 cm)
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 825.7 mg
Chất đạm 26.2 g
Calo 1697.8 kJ / 405.8 kcal
Chất béo 14.2 g
Chất xơ 4.5 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 44.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

4.3(18)

3 Std.

Pulled Pork Burger

4.3(3.5K)

6 Std. 20 Min

Hackfleischbällchen mit Tomatensauce

4.3(3.4K)

45 Min

Hörnlisalat

4.1(70)

30 Min

Chicken Tikka Masala

4.5(21)

45 Min

Koreanisch frittiertes Poulet

4.6(12)

3 Std. 10 Min

Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis

4.8(225)

1 Std. 20 Min

Tex-Mex Burger

4.6(37)

4 Std. 25 Min

Ramen Suppe Tantanmen

4.3(19)

45 Min

Pulled-Pork im Burger

4.5(61)

3 Std.

Sous-vide Rindersteak (rare) mit Sauce Béarnaise

4.0(2)

2 Std. 20 Min

Rinds-Burger mit Käsekern

4.1(43)

40 Min

 Hiển thị tất cả