Thiết bị & Phụ kiện
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
3 porcje
Nguyên liệu
-
200 g bakłażana pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 łyżka oregano, suszonego
-
30 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
⅔ łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
100 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka mąki pszennej
-
200 g wody
-
15 - 20 g koncentratu pomidorowego
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
150 g jogurtu naturalnego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
823.1 mg
Chất đạm
28.3 g
Calo
1824.7 kJ /
436.1 kcal
Chất béo
20.6 g
Chất xơ
9 g
Chất béo bão hòa
4 g
Carbohydrate
35.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCevapcici z sosem tzatziki
30 phút
Kebabczety z grilla
2h 30 phút
Marynata z maślanki do kurczaka
15 phút
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 phút
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 phút
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13h 20 phút
Kiszka ziemniaczana
4h 20 phút
Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2h
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6h 45 phút
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3h 5 phút
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 phút
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1h