Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Rote-Linsen-Protein-Salat
3.8 61 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 25 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Petersilie, frisch abgezupft
    10 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe
    1 TL
    1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
  • rote Linsen, getrocknet, gesplittet
    400 g
  • Gurke
    200 g
  • Tomate
    300 g
  • Minze, frisch abgezupft
    10 g
  • Basilikum, frisch abgezupft
    10 g
  • Schalotte halbiert
    30 g
  • Skyr
    300 g
  • Salz
    1 - 1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zitronensaft
    10 g
  • Chili, gemahlen
    ¾ TL
  • Feta zerbröselt
    100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1168 mg
Chất đạm 37 g
Calo 2081 kJ / 497 kcal
Chất béo 8 g
Chất xơ 12.2 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 73 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Genuss hat immer Saison! 25 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

4.1(93)

8h

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

4.4(889)

1h 15 phút

Blumenkohlgratin

4.5(181)

55 phút

Quinoa-Salat

4.0(46)

35 phút

Pilzragout mit Tomatenpesto und Mini-Kartoffelklößen

4.4(390)

1h 20 phút

Tiroler Schlutzkrapfen

4.7(68)

1h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.2(488)

20 phút

Seewinkler Gemüselasagne

4.3(50)

2h 20 phút

Culurgiones - Sardische Ravioli

4.5(122)

2h

Grünkohlrisotto

4.2(137)

40 phút

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

4.8(233)

1h 10 phút

Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli

4.2(301)

1h

 Hiển thị tất cả