Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

3.4 16 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Aubergine in Würfeln (1,5 cm)
200 g
Salz
1 TL
Olivenöl
1 EL
Oregano, getrocknet
1 EL
Zwiebeln
100 g
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
10 g
Olivenöl
20 g
Wasser
250 g
Tomatenpüree
15 - 20 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Kurkuma, getrocknet, gemahlen
½ TL
Garam Masala
1 TL
Chiliflocken
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 - 5 Prisen
Weissmehl
1 EL
Kichererbsen, gekocht ca. 250 g, abgetropft
1 Dose
Pouletbrustfilets in Streifen (1 cm)
250 g
Naturjoghurt (z.B. High Protein)
150 g
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren
½ Bund

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 661.9 mg

Chất đạm 31.7 g

Calo 2076.8 kJ / 496.4 kcal

Chất béo 16.5 g

Chất xơ 13.5 g

Chất béo bão hòa 2.8 g

Carbohydrate 58.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Woman 50+ 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50 Min

Kürbiscurry mit Poulet

45 Min

Fleischbällchen in spanischer Sauce

55 Min

Bernerplatte

1 Std. 15 Min

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Gemüse

45 Min

Kürbislasagne

1 Std. 40 Min

Hackbraten mit Pilzen

1 Std. 30 Min

Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffeln

3 Std.

Tex-Mex Burger

4 Std. 25 Min

Couscous mit Hähnchen, Lamm und scharfer Bratwurst

1 Std. 10 Min

Sous-vide Rindersteak (rare) mit Sauce Béarnaise

2 Std. 20 Min

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55 Min

Hiển thị tất cả