Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
2 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1360.9 mg
Chất đạm 36.7 g
Calo 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Chất béo 18.2 g
Chất xơ 3.6 g
Chất béo bão hòa 9.5 g
Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Recipes for Diabetics - CA 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Waffles

4.5(10)

25min

Pancakes and Waffles

4.4(209)

40min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

4.6(48)

40min

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(9)

45min

Power Muesli

5.0(2)

25min

Pumpkin Cinnamon Rolls

4.7(10)

3h 40min

Cashew and Cacao Smoothie

4.0(3)

5min

Chewy Cinnamon Apple Bars

4.0(1)

3h

Coloured Eggs

5.0(1)

40min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

2.0(1)

1h

Cashew and Cacao Smoothie

4.0(2)

5min

Steamed Poached Eggs

4.7(6)

15min

 Hiển thị tất cả