Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
2 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1360.9 mg
Chất đạm 36.7 g
Calo 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Chất béo 18.2 g
Chất xơ 3.6 g
Chất béo bão hòa 9.5 g
Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Recipes for Diabetics - CA 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dutch Baby Pancake

4.8(54)

20 phút

Steamed Poached Eggs

4.7(3)

15 phút

Classic Pancakes

4.1(16)

50 phút

Baked Spinach and Eggs

4.2(23)

35 phút

Boiled Eggs

4.6(37)

20 phút

French Toast

4.2(6)

40 phút

Granola

4.9(55)

55 phút

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

4.7(6)

1h 45 phút

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

4.7(46)

40 phút

Coloured Eggs

5.0(1)

40 phút

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Không có đánh giá

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 phút

 Hiển thị tất cả