Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
3 ½ oz frozen green beansgreen asparagus cut into pieces (¾-1 in.)3 ½ oz
-
broccoli florets5 oz
-
extra virgin olive oil divided1 oz
-
garlic cloves2
-
yellow onion quartered2 oz
-
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)5 - 6 oz
-
water18 oz
-
salt1 tsp
-
paprika (không bắt buộc)1 tsp
-
fresh ground pepper½ tsp
-
vegetable stock paste1 tsp
-
parboiled rice (see Tip)7 oz
-
fresh mushrooms quartered3 ½ oz
-
3 ½ oz canned chopped tomatoesfresh tomatoes chopped3 ½ oz
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
607.5 mg
Chất đạm
11.2 g
Calo
1396.4 kJ /
333.8 kcal
Chất béo
5.1 g
Chất xơ
11.1 g
Chất béo bão hòa
1.2 g
Carbohydrate
68.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêm
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Lemon Pasta
35 phút
Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice
50 phút
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 phút
Squid Ink Pasta Bolognese (Gut Health)
45 phút
Ravioli Stuffed with Artichokes and Pancetta
50 phút
Taco Pasta
Không có đánh giá
One Pot Noodles
30 phút
Pumpkin, Shitake Mushroom Steamed Rice
1h 30 phút
Artichoke Risotto
Không có đánh giá
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20 phút
Easy Beefy Mac and Cheese
20 phút
Mac and Cheese (TM7)
20 phút