Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0 8 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (không bắt buộc)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 607.5 mg

Chất đạm 11.2 g

Calo 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Chất béo 5.1 g

Chất xơ 11.1 g

Chất béo bão hòa 1.2 g

Carbohydrate 68.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy Season 20 Công thức
Hoa Kỳ

Pasta and Rice 8 Công thức
Hoa Kỳ

TM7™ Manifesto 200 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sausage and Red Pepper Pasta

45 phút

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

45 phút

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)

40 phút

Lemon Risotto

30 phút

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1h 15 phút

Chili Oil Noodles

30 phút

Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables

30 phút

Southern Mac & Cheese

30 phút

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

40 phút

Dirty Rice

1h 5 phút

Tuna Noodle Bake

1h 20 phút

One Pot Noodles

30 phút

Hiển thị tất cả