Thiết bị & Phụ kiện
Date and Oat Drink
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
1000 g
Nguyên liệu
-
digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)1
-
jumbo oatsporridge oats100 g
-
pitted dates (không bắt buộc)50 g
-
water1000 g
-
fine sea salt¼ tsp
-
natural vanilla extract (không bắt buộc)½ tsp
-
neutral oil (không bắt buộc) (see tip)2 Tbsp
-
xanthan gum (không bắt buộc) (see tip)¼ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 100 g
Natri
62.4 mg
Chất đạm
1.7 g
Calo
162.8 kJ /
38.9 kcal
Chất béo
0.7 g
Chất xơ
1.1 g
Chất béo bão hòa
0.1 g
Carbohydrate
6.6 g