Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
4.3 44 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Orangen-Lachs
  • Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
    2
  • Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
    10 g
  • Sojasauce
    80 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
    1
  • Thymian, frisch Blätter abgezupft
    5 Zweigchen
Brokkoli-Couscous
  • Brokkoliröschen
    550 g
  • Butter
    10 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Paprika edelsüss
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
  • Wasser
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 36 g
Calo 1703 kJ / 407 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 4.8 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Grillieren, Braten, Schmoren. Fisch und Fleisch in Perfektion 14 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fischknusperli mit Tartarsauce

4.6(88)

50 phút

Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat

4.4(50)

45 phút

Lachs-Kabsa (كبسة سمك السلمون)

Không có đánh giá

Thai Tom Yum

4.3(3)

45 phút

Teigtaschen mit Krabbenfleisch فطيرة الكابوريا (السلطعون))

Không có đánh giá

Laksa - Malayische Nudelsuppe mit Lachs und Crevetten

3.3(10)

50 phút

Spaghetti al Tonno

3.5(6)

40 phút

Herzhafter Babka mit Räucherlachs

4.7(10)

4h

Miesmuscheln klassisch in Weissweinsud

4.7(3)

25 phút

Felchenfilet mit Zucchetti-Karotten-Reis

4.4(8)

2h

Forelle einfach lecker

3.8(4)

45 phút

Bouillabaisse

4.3(8)

1h

 Hiển thị tất cả