Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

4.2 71 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Blumenkohlröschen
700 g
Zuckerschoten
100 g
Zucchini, grün halbiert, in Scheiben (1 cm)
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut
600 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Peperoni, grün halbiert, entkernt
20 g
Sesamöl, geröstet
40 g
30 g Öl
grüne Currypaste
20 - 25 g
Kokosmilch, fettreduziert
500 g
Wasser
85 g
Kaffir-Limettenblatt, frisch (không bắt buộc)
1
Fischsauce
5 g
Sweet-Chili-Sauce
40 g
Speisestärke
15 g
Erbsen, TK
120 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
40 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 2230 mg

Chất đạm 28 g

Calo 1666 kJ / 398 kcal

Chất béo 20 g

Chất xơ 7.4 g

Chất béo bão hòa 9 g

Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

THERMOMIX® Magazin 5/2024 41 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Muschelnudel-Auflauf mit Thunfisch

1 Std. 10 Min

Meeresfrüchte Korma

40 Min

Seelachs mit Kartoffeln, Paprika und Senfsauce

1 Std.

Grilled Seafood Board

40 Min

Schlemmerfilet unter der Knusperhaube

45 Min

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1 Std.

Fischcurry

55 Min

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

40 Min

Thai-Salat mit Erdnussdressing

30 Min

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

1 Std. 15 Min

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

50 Min

Specklachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf

30 Min

Hiển thị tất cả