Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.4 76 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1162 mg

Chất đạm 43 g

Calo 2532 kJ / 605 kcal

Chất béo 44 g

Chất xơ 5.2 g

Chất béo bão hòa 10 g

Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Lecker Low Carb! 21 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Muschelnudel-Auflauf mit Thunfisch

1h 10 phút

Asia-Pasta mit Garnelen

35 phút

Meeresfrüchte Korma

40 phút

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

40 phút

Langos mit Senfcreme und Räucherlachs

1h 30 phút

Matjes mit Radieschensalat

50 phút

Garnelen-Curry

25 phút

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

55 phút

Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat

40 phút

Miesmuscheln

25 phút

Scampi-Spieße mit Knoblauchbutter

55 phút

Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)

25 phút

Hiển thị tất cả