Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 1h 35 phút

6 portions

Nguyên liệu

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (không bắt buộc)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 7 g

Calo 1456 kJ / 348 kcal

Chất béo 5 g

Chất xơ 14 g

Carbohydrate 74 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mother's Day Brunch 12 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả