Thiết bị & Phụ kiện
Kurkuma-Ingwer-Suppe mit gemischtem Gemüse
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Schalotten halbiert30 g
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Olivenöl15 g
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen in Würfeln (ca. 2 cm)300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser800 g
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Möhren in Scheiben (ca. 5 mm)200 g
-
100 g Champignons, halbiertShiitakepilze, frisch halbiert100 g
-
100 g Erbsen, TK, aufgetautEdamame, TK aufgetaut100 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
-
Sesamöl (không bắt buộc) geröstet10 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
386 mg
Chất đạm
19 g
Calo
958 kJ /
229 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
3.7 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
11 g
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