Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate

Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate
3.2 5 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 250 g de arroz integral
  • agua caliente, para remojar
  • 900 g de agua
  • 1 cdita de aceite de oliva
  • 1 cdita de sal
  • 4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
  • 1 diente de ajo
  • 50 g de cebolla
  • ¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
  • 400 g de jitomate triturado
  • 1 cda de puré de tomate
  • 1 cdita de azúcar
  • ½ - 1 cdita de paprika picante
  • ½ cdita de pimienta molida
  • 300 g de ejotes limpios, cortados por la mitad según el tamaño
  • de aceite de oliva para rociar
  • de hojas de albahaca fresca picado, para decorar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 689.6 mg
Chất đạm 45.5 g
Calo 2071.7 kJ / 495.2 kcal
Chất béo 7.8 g
Chất xơ 6.7 g
Chất béo bão hòa 1.7 g
Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cocina Fit 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cuscús de cordero

4.6(31)

1h 5 phút

Cochito

4.0(31)

50 phút

Nuggets de pollo

4.7(35)

20 phút

Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle

4.6(215)

1h

Solomillo Wellington

4.8(118)

2h

Keppe charola

4.4(46)

1h 40 phút

Pollo almendrado con salsa de limón

4.2(33)

35 phút

Cabrito al pimentón de la Vera con salsa de cerezas (Cáceres)

4.1(14)

50 phút

Filete al vacío con crema al limón

Không có đánh giá

Hamburguesa XXL

3.5(4)

1h 55 phút

Berenjena picante, garbanzos y pollo

4.4(14)

30 phút

Kebabs de pollo picante con papas curly y ensalada

1.5(2)

45 phút

 Hiển thị tất cả