Thiết bị & Phụ kiện
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
6 Portionen
Nguyên liệu
-
rote Zwiebel halbiert70 g
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Knoblauchzehe1
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Öl60 g
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Buchweizen250 g
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Wasser1000 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht1 geh. TL
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Spargel, weiß in Stücken (3-4 cm)500 g
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glatte Petersilie abgezupft20 g
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Weißweinessig35 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Senf, mittelscharf1 TL
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Honig1 TL
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Radieschen in dünnen Scheiben100 g
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Feta zerbröselt200 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
627 mg
Chất đạm
13 g
Calo
1493 kJ /
357 kcal
Chất béo
19 g
Chất xơ
7.1 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
40 g
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