Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 12 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

6 raciones

Nguyên liệu

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 6.6 mg

Chất đạm 8.1 g

Calo 1673 kJ / 400 kcal

Chất béo 20.7 g

Chất xơ 8.2 g

Chất béo bão hòa 10.1 g

Carbohydrate 51.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 168 34 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortitas americanas esponjosas

30min

Café Dalgona bombón

10min

Mousse de frutos rojos

5h

Helado de cerezas y yogur

5min

Carrot cake sin horno

1h 35min

Palitos de galleta cubiertos con chocolate (Pocky) - Japón

2h 30min

Poleá

15min

Plum cake de piña y coco

2h 30min

Crema catalana de chocolate

40min

Crêpes de leche de coco (sin azúcar)

1h 45min

Tarta helada de limón y merengue

13h 30min

Pastelitos de piña y coco

1h 45min

Hiển thị tất cả