Thiết bị & Phụ kiện
Ajvar-Couscous mit Hähnchen
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Couscous270 g
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl15 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut400 g
-
Wasser500 g
-
Ajvar200 g
-
Zitronensaft10 g
-
Salz2 TL
-
Oregano1 ½ TL
-
Zucker½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Prinzessbohnen, TK aufgetaut150 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1443 mg
Chất đạm
33 g
Calo
2079 kJ /
497 kcal
Chất béo
10 g
Chất xơ
7.5 g
Chất béo bão hòa
1 g
Carbohydrate
68 g
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