Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porții

Nguyên liệu

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porție

Natri 707.6 mg

Chất đạm 39.3 g

Calo 2336 kJ / 556.2 kcal

Chất béo 26.5 g

Chất xơ 7.6 g

Chất béo bão hòa 5.9 g

Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

1h 20 phút

Mușchiuleț de porc la cuptor cu orez

1h 20 phút

Kebab de curcan cu sos de pătrunjel

25 phút

Orez cu carne de porc

1h

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30 phút

Pui basc

1h 10 phút

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20 phút

Pui cu sos cremos de boia

40 phút

Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez

1h 5 phút

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35 phút

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1h

Musaca

2h 30 phút

Hiển thị tất cả