Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

4 porcje

Nguyên liệu

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 540.8 mg

Chất đạm 6 g

Calo 493.4 kJ / 117.9 kcal

Chất béo 4.6 g

Chất xơ 4.9 g

Chất béo bão hòa 3.8 g

Carbohydrate 13.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ZERO WASTE II 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 phút

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 phút

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 phút

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 phút

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2h 30 phút

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45 phút

Surówka z mieszanych warzyw

10 phút

Indyjski ryż z kuminem

25 phút

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20 phút

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 phút

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 phút

Hiển thị tất cả