Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Blumenkohl-Erbsen-Curry

Blumenkohl-Erbsen-Curry
4.4 729 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • grüne Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Öl
    30 g
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • Tomatenmark
    30 g
  • Koriander, gemahlen
    1 ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Garam Masala
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Kokosmilch
    400 g
  • Wasser
    100 g
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    600 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    200 g
  • Koriander (không bắt buộc) abgezupft
    4 Stängel
  • Zitrone (không bắt buộc) in Spalten oder Scheiben
    1
  • Cashewkerne, geröstet, gesalzen grob gehackt
    100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1030 mg
Chất đạm 14 g
Calo 2225 kJ / 532 kcal
Chất béo 34 g
Chất xơ 8.9 g
Chất béo bão hòa 17 g
Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Lieblingscurrys! 11 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Luxemburger Erdäpfel-Rösti mit Apfelmus

4.4(107)

40min

Miso-Gemüse-Spaghetti

4.4(57)

50min

Wurzelgemüse-Suppe mit Cashew-Pesto

4.1(58)

2h 20min

Parmesanpüree mit Spiegeleiern und karamellisiertem Knoblauch

4.5(125)

2h

Mini Melanzani-Pizzen

4.3(29)

55min

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.5(829)

50min

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

4.1(93)

8h

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

4.6(78)

40min

Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip

4.1(306)

50min

Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish

4.6(306)

1h 30min

Chili con Grünkern

4.6(217)

50min

Culurgiones - Sardische Ravioli

4.5(122)

2h

 Hiển thị tất cả