Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

4.6 371 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 45 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
2
Öl und etwas mehr zum Beträufeln
45 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer zum Würzen
Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
Hokkaido-Kürbis in Stücken
250 g
Knoblauchzehen
2
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahin
25 g
Zitronensaft
20 - 25 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Wasser
400 g
Möhren in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
150 g
Brokkoliröschen
300 g
Paprika, gemischt in Streifen (1-2 cm)
300 g
Oregano, getrocknet zum Würzen
Pinienkerne, geröstet
2 EL
2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
Cherry-Tomaten halbiert
160 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 996 mg

Chất đạm 31 g

Calo 1954 kJ / 467 kcal

Chất béo 24 g

Chất xơ 9.6 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 37 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rinderrouladen mit Gürkchen

1sa 15 dk

Pulled-Turkey-Brötchen "Greek Style"

3sa 35 dk

Rinderfilet Sous-Vide für sechs

1sa 30 dk

Pulled Pork Burger

6sa 20 dk

Dumplings

45 dk

Hackfleischbällchen mit Tomatensauce

45 dk

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3sa

Rheinischer Sauerbraten

51sa

Rindfleisch Stroganoff mit Kartoffeln

1sa 20 dk

Italienisches Gulasch

2sa

Schweinefilet mit grüner Pfeffersauce

1sa 15 dk

Schweinefleisch Vindaloo

4sa

Hiển thị tất cả