Thiết bị & Phụ kiện
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 13h 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
75 g de pois chiches secs
-
750 g d'eau et un peu plus pour tremper les pois chiches
-
125 g de riz à grain court (par ex. du riz à paëlla)
-
40 g d'oignons en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 piments rouges frais, épépinés, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 ½ cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
1 sachet de poudre de safran
-
100 g vin blanc (végétalien)
-
2 c. à café de poudre de paprika doux
-
15 g de purée de tomates
-
125 g de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
200 g tomate en dés, en conserve
-
15 g de tomates séchées en tranches
-
1 c. à café de sel
-
60 g d'olives vertes, dénoyautées
-
100 g de petits pois frais ou surgelés (si surgelés, laisser décongeler)
-
½ bouquet de persil frais comme garniture
-
1 citron en quartiers
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
857 mg
Chất đạm
9.8 g
Calo
1425.4 kJ /
340.7 kcal
Chất béo
9.4 g
Chất xơ
7.3 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Carbohydrate
52.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Comfort Food
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTajine aux Légumes et Pois Chiches
50 phút
Soupe à la tomate et à la burrata
35 phút
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 phút
Dhal à la noix de coco
25 phút
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 phút
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 phút
Moussaka de lentilles
2h 20 phút
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 phút
Risotto aux noix et tomates au four
40 phút
Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée
Không có đánh giá
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45 phút
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50 phút