Thiết bị & Phụ kiện
Pieczone papryki po meksykańsku
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 papryki, różnokolorowe
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
-
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka chili, mielonego
-
250 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy200 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 - 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kulka sera mozzarella light (125 g)
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
766.8 mg
Chất đạm
25.6 g
Calo
1496.7 kJ /
357.7 kcal
Chất béo
18.2 g
Chất xơ
7.8 g
Chất béo bão hòa
6.5 g
Carbohydrate
26.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
ZDROWE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKarkówka z cebulą
1 Std. 45 Min
Placki porowe z mięsnym farszem
1 Std.
Cordon bleu z kurczaka
20 Min
Polędwiczki wieprzowe z sosem grzybowym
1 Std.
Karkówka po karkonosku
1 Std. 50 Min
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1 Std. 5 Min
Rolady wołowe z knedlikiem (Španělské ptáčky)
2 Std.
Polędwiczki w sosie whisky
35 Min
Drożdżowe kluski z gotowanym mięsem
1 Std. 30 Min
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 Min
Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem
1 Std. 15 Min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1 Std.