Thiết bị & Phụ kiện
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetautGarnelen, roh, geschält frisch300 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sojasauce4 EL
-
Öl2 EL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Wasser1200 g
-
Basmati-Reis200 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm)grüne Bohnen, frisch in Stücken (ca. 4 cm)100 g
-
Brokkoliröschen200 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Curry (siehe Tipp)1 - 2 TL
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
-
Eier3
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1672 mg
Chất đạm
22 g
Calo
1631 kJ /
390 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
2.7 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
49 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
THERMOMIX® Magazin 3/2022
41 Công thức
Đức
Đức
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMuschelnudel-Auflauf mit Thunfisch
1h 10min
Meeresfrüchte Korma
40min
Seelachs mit Kartoffeln, Paprika und Senfsauce
1h
Grilled Seafood Board
40min
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45min
Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)
1h
Fischcurry
55min
Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck
40min
Thai-Salat mit Erdnussdressing
30min
Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste
1h 15min
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
50min
Specklachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf
30min