Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento
4.4 8 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
  • 50 g de tahini
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
  • 20 g zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • perejil fresco picado

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 432.1 mg
Chất đạm 5 g
Calo 674 kJ / 161 kcal
Chất béo 10.8 g
Chất xơ 4.3 g
Chất béo bão hòa 1.5 g
Carbohydrate 12.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Come bien y vive mejor 71 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ajo atao

5.0(4)

2h

Mousse de foie y queso de cabra con manzanas caramelizadas

4.1(56)

5h 45 phút

Almogrote

4.3(65)

45 phút

Paté de cabrales a la sidra

4.7(100)

4h 45 phút

Dip de queso y nueces con granada

4.6(119)

5 phút

Paté de anchoas y jamón

4.2(43)

5 phút

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

3.2(5)

5 phút

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7(20)

40 phút

Mantequilla aromatizada

5.0(4)

2h

Salsa boloñesa vegana

3.0(9)

50 phút

Pico de gallo

4.3(12)

5 phút

Salsa César

4.3(32)

10 phút

 Hiển thị tất cả