Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
4.1 7 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
14 unidades
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Panquecas
  • batata-doce cortada em pedaços
    200 g
  • pimento cortado em pedaços
    200 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    100 g
  • bolbo de aipo cortado em pedaços
    150 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • sal
    1 c. chá de
  • malagueta (opcional)
    ½ - 1
  • sementes de linhaça
    45 g
  • ovos
    2
Molho
  • azeite
    80 g
  • alho
    ½ dente de
  • malagueta
    ½
  • manjericão
    20 g
  • coentros
    20 g
  • cebolinho picado
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • iogurte
    120 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    30 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 197.7 mg
Chất đạm 2.5 g
Calo 460.5 kJ / 110.1 kcal
Chất béo 8.1 g
Chất xơ 2.1 g
Chất béo bão hòa 1.3 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 phút

Legumes a vapor com molho de tomate

4.7(36)

30 phút

Massa integral com legumes salteados

4.3(30)

35 phút

Migas da Lousã

4.7(36)

12h 40 phút

Arroz árabe com leite de coco

4.6(15)

30 phút

Migas de grelos com ovo escalfado

4.5(84)

1h

Salada de batata com alcaparras

4.0(1)

1h 30 phút

Migas de espargos

4.3(3)

45 phút

Magusto

4.8(47)

50 phút

Gremolata de feijão-verde

5.0(1)

30 phút

Arroz de linguiça e castanhas

4.7(77)

30 phút

Naan

4.1(29)

1h

 Hiển thị tất cả