Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
14 unidades
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 172 mg
Chất đạm 4.8 g
Calo 543.9 kJ / 130 kcal
Chất béo 4.4 g
Chất xơ 2.6 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 19.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Terra verde, saúde à mesa 71 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 phút

Legumes a vapor com molho de tomate

4.7(36)

30 phút

Massa integral com legumes salteados

4.3(30)

35 phút

Migas da Lousã

4.7(36)

12h 40 phút

Arroz árabe com leite de coco

4.6(15)

30 phút

Migas de grelos com ovo escalfado

4.5(84)

1h

Salada de batata com alcaparras

4.0(1)

1h 30 phút

Migas de espargos

4.3(3)

45 phút

Magusto

4.8(47)

50 phút

Gremolata de feijão-verde

5.0(1)

30 phút

Arroz de linguiça e castanhas

4.7(77)

30 phút

Naan

4.1(29)

1h

 Hiển thị tất cả