Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5 24 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 1h

8 doses

Nguyên liệu

couve-flor, só os raminhos
780 g
bebida vegetal
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sumo de limão
15 g
quinoa lavada
300 g
água
800 g
brócolos, só os raminhos
400 g
azeite
3 c. sopa de
queijo mozarela vegan ralado
200 g
levedura nutricional
3 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 493.1 mg

Chất đạm 15.9 g

Calo 1165.4 kJ / 278.5 kcal

Chất béo 9.7 g

Chất xơ 7.9 g

Chất béo bão hòa 1.2 g

Carbohydrate 36.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Senas saudáveis 9 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes a vapor com molho de tomate

30min

Rolinhos de piza

1h 45min

Couve-flor gratinada

50min

Pernil com batatas e maçã

14h

Esparregado à moda da Beira

50min

Pão de alfarroba

1h 35min

Batatas caramelizadas com mel

50min

Salada de batata (Modo descascar)

45min

Migas de grelos com ovo escalfado

1h

Açorda de tomate

20min

Naan

1h

Conserva de beterraba agridoce

12h 30min

Hiển thị tất cả